Книги о биохакинге которые меняют подход к здоровью и долголетию
Эпоха универсальных советов закончилась. «Пейте два литра воды», «спите восемь часов», «ешьте меньше жирного» —…
Световое голодание: почему вы устали, подавлены и набираете вес
Содержание Вступление Свет как нутриент: что происходит в клетке Как свет управляет телом через глаза…
Сезонная депрессия: что делает с мозгом нехватка света и как биохакинг это исправляет
Содержание Вступление Что такое сезонная депрессия Почему не хватает света: биохимический механизм История светотерапии: от…
Нейросенсорная терапия: биохакинг мозга без таблеток при тревоге, депрессии и СДВГ
Содержание Вступление Что такое нейросенсорные терапии Аудиовизуальная стимуляция (AVE) Виброакустическая терапия Бинауральные ритмы и гармонизация…
Жидкие аминокислоты: биохакинг на кухне для вкусного и здорового питания
Содержание Вступление Что такое жидкие аминокислоты Аминокислоты и белок: в чём разница Мифы о нагреве…
Хронический стресс: симптомы, последствия и как восстановить организм
Содержание Вступление Что такое хронический стресс Почему возникает хронический стресс Симптомы хронического стресса Что хронический…
Микробиом кишечника: что это, зачем нужен и как восстановить после стресса и антибиотиков
Содержание Вступление Что такое микробиом кишечника Что микробиом делает для организма Что разрушает микробиом Симптомы…